谁能告诉我拉簧的正确使用方法 最好有图
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-26 20:27
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-03-25 20:35
谁能告诉我拉簧的正确使用方法 最好有图
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-03-25 21:36
1,仰拉式,主要练习手臂所在直线上的肌肉,理想效果是增加胸部厚度,胸肌高度,让胸肌更立体.
2,俯拉式,胸部上端.
3,单引式,即一端手持静止,一端做拉伸运动,增加肩宽
4,上下式,下端静止,可用脚勾住,上部用手做提伸弯曲运动,注意肘部固定,增强胸部倒三角的形成.
2,俯拉式,胸部上端.
3,单引式,即一端手持静止,一端做拉伸运动,增加肩宽
4,上下式,下端静止,可用脚勾住,上部用手做提伸弯曲运动,注意肘部固定,增强胸部倒三角的形成.
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