喝青汁对人身体好吗？

喝青汁对人身体好吗？

可以排毒减轻脂肪

胃不好可以喝青汁吗？

青汁怎么喝，适合哪些人群饮用
青汁不能用热水冲饮，因为产品中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过60℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。但是如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。除了活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。想要排毒养颜效果的每天喝1-2杯青汁饮品，并补充大量水分，想要减肥瘦身的，每天空腹或者饭前饭后半小时饮用。
一般早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一整夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
在进食高糖高脂肪食物前喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以青汁选择了大麦若叶作为原料。所以青汁适合以下人群饮用。
1、酸性体制、体内毒素过多的人群
2、每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群
3、经常在外就餐、进食快餐的人群
4、睡眠差、经常感觉疲劳的人士
5、需要补充天然维生素及矿物质的人士
6、需要瘦身的人士
7、易便秘人士
8、肠胃不适、有口气的人群

没坏处

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