我一天吃了3个苹果1个橙子都是早晨和中午饭前吃的，会不会长肉

我一天吃了3个苹果1个橙子都是早晨和中午饭前吃的，会不会长肉

不会，没听说吃水果还会胖呀，只要不沾油跟米 是不会胖的 放心啦

看了你的饮食习惯，有点无语，这样的说法一点根据都没有，是不怎么科学的。早上起床，我们胃里的食物经过一个晚上，基本已消化完了，水果里面都含有果酸，只是多与少的问题，我们的胃本来就含有胃酸，在空腹的状态下吃水果对胃的刺激很不好，会增加他的负担，像橙子这样的水果是绝对不能早上空腹吃的，苹果也不是什么好选择，一是因为他们都是冷的东西，二是因为他们都是酸性东西，一大早在胃最脆弱的时候刺激他可不是什么明智之举。 最妥当的是在早上起床后的10分钟左右喝一杯温热的开水，既可以清理肠道，又可以加快新陈代谢，并且不会刺激到胃，在你梳洗完毕后，吃早餐，把洗干净的水果带上，可以在路上吃。（建议在吃完饭半个小时后） 这些并不是什么很权威的答案，只是平时自己归纳的养生之道，给你一个建议，如果你觉得有帮助，我会感到很高兴，如果你觉得没帮助，那我非常抱歉。

会不会长肉，是一个综合的问题。你给定的条件太少，很难说明。 比如，虽然你是饭前吃的。可是你吃了十两米，四个馒头，三两肉，一锅汤，四盘菜，你说你可能长肉么？ 再比如，你的饭只是一小碗汤，一小碟菜，而你又很爱运动，当天就打了四小时的篮球，踢了五小时的足球，你说你还长肉么？

吃水果最好在中午前吃~中午以后就不要再吃水果了,这样就能给身体有足够消化的时间~毕竟水果也含有糖份~

其实，会不会长胖主要是由你每天摄入的卡路里和你所消耗的卡路里决定的。 如果你是属于办公室人员，也就是说没有什么运动的话，一天需要1847卡路里来维持你的基本身体需要。 也就是说，如果你一天吃的东西总热量多于1847卡，就会长胖，少于1847卡就会瘦。 而苹果(53卡)和橙子(50卡)本身热量都是属于比较低的这种，跟你吃饭之前吃或者吃饭之后吃其实没啥关系的，主要还是看你其他摄入的东西加起来一共是多少卡。 唯一的关系是：如果你吃了苹果，或许你中饭就吃不了那么多了^^

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