怎样能瘦掉双下巴

双下巴好明显，怎么能减掉呢

减双下巴一：沐浴瘦脸
　　很多人都知道高温沐浴是个不错的瘦身方法，其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下向上做环形揉按，不仅可以消灭脂肪，还可以减少细纹。浸浴时间以20分钟为宜。
　　减双下巴二：舌头运动法
　　日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
减双下巴三、下巴运动法
　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
　　3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
　　减双下巴四：下巴推拿法
　　1、按摩法减双下巴
　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
　　2、摩擦法减双下巴 　
　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
　　3、按压法减双下巴 　
　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

早上 脸部降温 1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。 2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。 2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。 晚上 脸部减肥操 1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。 2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。 3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。 4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

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