晚上饿了吃什么比较好

试过吃水果，喝牛奶，吃香榧杏仁啥的，但都没能让我有满足感，有时候吃的不想吃了但还是想吃些别的

。。吃面包喝牛奶，吃到不感觉饿就OK！反正饿了就吃。。 不能饿了强忍着啊，那是叫活受罪！！你丫的胃强啊，和我一样，晚上总是饿！难受咱就进食呗。不要太在意好不好。饿了当然要吃，这是必须的了，忍着不吃对身体最最坏！！喜欢吃什么就吃什么，都行。心理最重要！！！ 。。。。每个人的体质都不一样呗！

如果晚上饿了 我不建议直接睡觉的 因为饿的状态下是睡不着的 而且 有饥饿感证明你的胃是空的，直接睡觉可能会胃疼至醒的、、、但是 吃东西又很容易胖，所以偶建议是喝杯牛奶，吃半个苹果就可以了，牛奶可以帮助睡眠，苹果很容易有饱腹感，而且果糖不会那么胖人，还是纤维类食物，也不会给肠胃带来很大的负担，还能促进第二天的排泄，但是一定要记得刷牙啊！！！！

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