每天早晨五点半左右就醒一次，是怎么回事儿？

我平时作息时间还算比较规律，晚上十一点到十一点半睡觉，很少到十二点，早上七点起床，一日三餐时间正常。最近一周以来，每天早晨都是五点半左右就会醒一次，前后不会超过十分钟，不是被尿憋醒的，有时候醒了之后觉得想上厕所，上完之后接着再睡，不想上厕所的话，翻翻身马上就能睡着。一般就能睡到快七点，但就是每天都会醒一次觉得比较烦人，请问我这是怎么回事儿呢，印象中最近也没有什么事儿影响过睡眠，我这样应该怎么调节呢？谢谢！

生物钟问题吧。
没什么大事的。

每个人的作息习惯会改变自己的生物钟，其实只要身体素质好，第二天不会觉得困倦且没有其他不良反应，大可不必烦恼。早起的时间用来晨练或读书就不错嘛！

你是因为什么醒的，是因为想上厕所还是其它原因。 如果是因为想上厕所的原因，建议晚上不要喝水就成。如果是因为其它原因，那就是心理原因了。因为你感觉你这个点醒来就睡不着，第二天又没精神，这时候你的心理就会产生烦的心理，那么，你就会睡不着，建议不要有这种想法，那么你就容易睡着了。

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