单杠骑撑后倒挂膝上的具体动作有哪些？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-13 23:07
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-13 15:21
单杠骑撑后倒挂膝上的具体动作有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-10-13 16:49
单杠骑撑后倒挂膝上：杠后放低跳箱，练习者挂膝单立在跳箱上，做蹬腿、直臂技压杠、跟上体、翻腕上成骑撑练习，有效避免和纠正屈臂拉杠上体靠近社的错误
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