做俯卧撑的时候脑袋疼？

我年龄30，自认为血压没问题。但是由于工作的原因颈椎不太好，
最近发现在做俯卧撑的时候后脑左半部分有点疼（做别的运动没事），感觉就是从脖子后面的那根筋往上疼，什么原因呢？是不是颈椎引起的呢？
我真的有点担心，哪位给我解释解释？在下不胜感激！

做俯卧撑的时候，颈部的肌肉要维持头颅的稳定，处于紧张状态，这样会牵拉到有问题的颈椎，引起后脑部疼痛！建议通过游泳矫正你疲劳的有问题的颈椎吧！

贫血

发力过猛，头部缺氧，供血不足。 1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。 2、动作 充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位的训练动作可以增加到8个。 3、组数 组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-3组就够了，中级阶段4-6组，高级阶段8-10组。 4、每组次数 每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂； 5、重量 以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。 6、组间时间间隔 这是一个非常重要且容易忽视的概念，组间时间间隔是指相同动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右，1分钟左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。 7、速度 在健身训练时，一般采用慢速动作，适合大多数的健身训练。当然不排除某些健身方法，通过提高动作速度来获得效果。 8、健身频率 通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3-4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身体机能处于下降水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会产生超量恢复！所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

是颈椎的原因。颈部角度改变使神经受压，出现头痛。可以做颈椎CT检查。

一旦患上颈椎病，便会感到颈肩酸痛，有牵扯感、头 痛、眩晕、上肢发麻，严重的还会听到局部摩擦音。 可能是是颈椎引起的,请复查颈椎片,查血压为好.

这个问题,我不知道你的情况,我也有过,当兵的时候,做俯卧撑的时候脑袋疼,后来我每次做俯卧撑先活动一下脖子,也就不疼了.不过这是我个人感觉,给你说下你可以试试,去看一下医生也好就怕他小病给你当大的.

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