长期失眠咋办
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 07:45
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-10-13 23:11
长期失眠咋办
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-10-14 00:25
你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。如有需要可咨询我
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