腰怕冷为什么

腰怕冷为什么

现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操，效果不错，介绍给大家，希望每个人都健康、快乐。
第一节：端坐椅子上，双手交叉，手掌外翻，用力向前推，并保持10-20秒；如此反复两次。

第二节：立正姿势，双手交叉，手掌外翻，用力向上顶起，10--15秒；

第三节：站立位，双脚自然分开，躯体尽量向左倾斜，同时双臂在脑后交叉，右手努力伸向左侧；保持8-10秒

第四节：在第三节的基础上，向反方向倾斜，同时左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五节：站立位，双手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反复三次

第六节：站立位，头部带动颈部努力向左倾斜，同时双手在体后交叉，双掌张开，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七节：和第六节反方向伸头、伸手；

第八节：双手合掌于胸前，双掌不要分开，努力向下移动，保持10秒钟；

第九节：双手合掌于胸前，双手不要分开，掌尖向外旋转，保持10秒；

第十节：身体端坐在椅子上，右手努力向上举，同时左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一节：端坐在椅子上，左手努力向上举，同时右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二节：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翘二郎腿，右手搬动左腿努力向右旋转，同时头部带动颈、肩努力向左旋转，保持8-10秒；

第十三节：右大腿搭在左大腿上，左手搬动腿努力向左旋转，同时头部带动颈肩努力向右旋转，保持8-10秒；

第十四节：臀部坐在椅子前部，双手掌分开托住腰部，并努力向前推，保持10-15秒；反复三次。

第十五节：整理动作，自然站立，全身放松，双手自然抖动，8-10秒。
此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。
１．在背部的膀胱经排拔罐，治疗背部发凉，每次拔１５－２０分钟，每天治疗１次；
２．常规消毒，点刺中冲．关冲穴，令出血１－２滴，左右交替，每天治疗１次，治疗口干甚效，（常铺电热毯也能造成口干）

应该是风湿吧，要赶紧治疗，不可耽误

是长时间受寒引起的，俗语：“老寒腰”注意保暖，有条件的可以使用中医的保守治疗，免检手工熬制的高啊哟，修复软组织，活血，驱邪散寒，效果还是很不错的。 希望这些可以帮到你

你那个冷应该不是因为气温的关系吧，我妈妈就是怕冷，我建议你去找中医去看看，那个最好吃点中药调理一下身体，不能马虎

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