晚上失眠怎么做会比较睡的着一点
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-03 00:59
- 提问者网友：火车头
- 2021-05-02 05:21
晚上失眠怎么做会比较睡的着一点
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-05-02 06:51
当你睡不着时，千万不要强迫自己入睡，看一些阅读材料，呵呵
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-05-02 07:58
我读高中时也经常失眠，后来经常运动，加上调整了心态，也就慢慢好了。建议每周运动两到三次，同时睡前喝杯热牛奶，看看散文。
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-02 07:45
睡前喝一杯热牛奶。这样睡眠质量会好，也能很快入睡。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯