黑龙江文艺频道直播2015耐力王高抬腿跑做示范男孩
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-14 04:01
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-13 03:11
黑龙江文艺频道直播2015耐力王高抬腿跑做示范男孩
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-13 04:27
不建议绑沙袋，负重跑步对于膝关节和踝关节压力比较大，而且容易发展出肌肉，主要锻炼的是肌肉力量。 建议你做无负重的慢跑，坚持每天锻炼，保证运动时间在30分钟以上即可。黑龙江文艺频道\力王,高抬腿,直播,男孩黑龙江文艺频道\力王,高抬腿,直播,男孩黑龙江文艺频道\力王,高抬腿,直播,男孩
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