我现五十五岁了，前二三年一直在健身肌肉没有增上去，是岁数大了吗？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-30 18:52
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-01-29 20:53
我现五十五岁了，前二三年一直在健身肌肉没有增上去，是岁数大了吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-01-29 21:22
饮食问题吧追问为什么是饮食问题，请问要吃些什么？追答少吃重口味，多吃清淡的，水果啦多吃，营养餐也很重要，合理分配三餐，还要保持良好的心情
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-01-30 01:22
吃点蛋白质
- 2楼网友：十鸦
- 2021-01-29 23:56
到了这个年龄肌肉增长缓慢了，但一定要坚持，这个年龄健身可以有效预防骨质疏松。
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-29 22:30
坚持就是胜利！加油！
- 4楼网友：鸽屿
- 2021-01-29 22:08
是过了壮年肌肉每年都在自然萎缩
- 5楼网友：零点过十分
- 2021-01-29 21:55
说的没错，这个年龄已到肌肉萎缩阶段，运动量跟不上，能量饮食跟不上就会逐年萎缩，必须要鸡蛋，肉类为主，经济条件必须要有，至少一天要吃鸡蛋四斤以上，你没见到60岁健身肌肉老人一顿要吃2斤鸡蛋，兄弟，练练强身健体保持原有肌肉就很不错了，吃到了，练到了，肌肉自然就到了，努力，保持吧。
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