如何肌肉降低耗氧量

潜水的人肌肉纤维应该细而长，这样耗氧少。那怎样才能让肌肉纤维变成细长的。

这个问题太有意思了。。
我们很容易看出拳击手、健美运动员的肌肉和李小龙式肌肉的差别。一种常态下也是块状的有良好的外观，一种不发力的情况下流线型的不会大块彭起。。。肌肉的“死”、“活”之分罢了。。你是想问这个吗？？？
长期高强度剧烈运动（无氧运动）可以练出块状肌肉；与无氧代谢中间产物乳酸、肌细胞损伤等有关；想让肌肉更具弹性又不至于过大应该以有氧运动为主。

关于耗氧量说起来更有意思。先说一下人的代谢率问题，再说你问的耗氧量。
1、基础代谢率----可以理解为维持最基本生命存活的能耗（与去水体重或者细胞总量等相关）---汽车最低待速油耗（与排量有关）---仅维持不熄火
2、静息代谢率----平静清醒态下不做任何运动的耗能需求（与去水体重或者细胞总量等相关）---汽车正常待速油耗（与排量有关）---可随时起步
3、运动状态下总能耗=静息代谢+运动耗能（运动耗能与运动强度、人体自重等多种因数相关）--汽车时速油耗---与速度、风阻、自重等等相关

说说你所问的肌肉耗氧量问题：静息状态下与肌细胞数量、体积等相关；运动状态下追加运动做功能耗。 想降低耗氧量实际上是减少对运动功能作用不大的“死”肌肉的量。。。

你好！ 你提的问题太有意思 打字不易，采纳哦！

水的冲击力

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息