怎样在日常生活中锻炼声带呀？

我平常说话少，声带有些迟钝，讲得详细些哈，对了我是高中生，呵呵，拜托啦，谢谢！

最直白的就是每天清晨起床后喝完清水（必须是热的），嘴里含两块鹌鹑蛋大的石头，站在户外读课文，朗诵诗，最后学绕口令。坚持6个月以上就能有明显收获。
锻炼声带也就是直接锻炼声带的闭合力首先可以采取无声练习.直接的锻炼声带闭合能力.
1:了解声带完全闭合时间?
先吸一口气,然后张开嘴巴,喉咙也张开,然后找一下,不但发不出来声音,连气也一丝不漏的这种状态.开始做的时候,腹部会很累. 因为这个时候,你的声带完全闭合了,在用力, 力的作用是相反的. 他的对抗,在横隔膜,所以才会感觉,腹部很紧. 感觉要憋死了.
2:学习让声带大部分闭合,只保留一点点来发声
前面说了,声带完全闭合了,所以气息不漏,也无法震动声带使其发声.那么从相反的角度来想,我们如果只能让他漏一点点气出来.那样就是让声带留一个小口,让他来发声.但是注意,这时候的漏气,是要可以进行人为控制的.而不是一边发声,声带闭合能力不足,而产生的闭合不严而漏气.
具体做法:和基本练气息方法差不多.深吸一口气,张开嘴巴,打开喉咙,吸气时要注意把气给憋住,别漏出来.然后试图人为控制的,漏一丝,多少为一丝,自己考虑,以越少为越好,漏出来一丝,然后马上又憋住.那样声带会进行这样的一个动作.本来你吸气, 让气息通过,声带张开,然后你憋住,这时候又处于完全闭合了.然后你放一丝气息出来,声带会留一点地方,那个部位是不闭合的,气息才能出来.然后马上再憋住气息.声带就又变成闭合了.
做的时候,要把注意力集中在腹部,感觉腹部抽紧.刚开始做的时候如果感觉腹部很累,那就对了.
这是锻炼声带闭合能力的方法.这是方法,唱歌时还要把声带闭合的感觉用到.
声带闭合的能力,绝对和控制气息的能力成正比.
比如这么做,嘴巴吸气,张开喉咙,然后在不漏气的基础上.慢慢的一点点收缩腹部,这样会感觉腹部会很累,正常,慢慢的去感觉,会发现,嗓子也会好像在收紧,在收力.其实这时候力的相互作用性就很好的体现出来了,本来憋气的时候是平衡的,腹部慢慢收紧,增加力量.那样上面也会,如果要保持还是不漏气,不让气息通过声门.这时候自然的就是在加强声带闭合的力量.
当有了好的声带闭合能力后,再去找,靠后,高位置.然后再获取好的共鸣,才能拿来唱歌.或者有良好的说话能演讲能力。

早上多读一些东西，多咀嚼锻炼嘴部肌肉，平时多和朋友找话题多讲话，不要经常大声讲话，条件还行的话买点金嗓子 再看看别人怎么说的。

最简单也是最常用的方法，就是唱歌。平时多唱歌，如果感觉人多不好意思就在放学路上或者自己一个人的时候唱，隔一段时间就喊一次那些音比较高的歌，不管跑不跑调都没事，慢慢就好了。本来高中学习就累，这个方法简单又实用，下课十分钟的时候就可以练。希望对你有帮助

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