我19岁，有点驼背，自己也觉得难看，但是总是不由自主的就这样了，怎么办，怎么样能让我背保持直立状态

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解决时间 2021-02-06 06:40

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-02-05 07:32

我19岁，有点驼背，自己也觉得难看，但是总是不由自主的就这样了，怎么办，怎么样能让我背保持直立状态还不累

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-02-05 08:47

去健身房锻炼，找那种练腰部肌肉的健身器材天天锻炼就会有好转记得每天都练，而且自己走路坐着站着的时候要刻意的板着点，希望能帮助你

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1楼网友：鸠书
2021-02-05 13:37

有专门矫正驼背的背心叫背背佳你可以去淘宝上找找

2楼网友：何以畏孤独
2021-02-05 12:14

背背佳，或者去学舞蹈。

3楼网友：十鸦
2021-02-05 10:37

不良姿势时，腰背部受力比较大，就容易出现疼痛，要矫正姿势，舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。这是因为重心后移了，脊柱在后边，重心也在后就挺直了，负跟鞋也是一样的，入编大学的教程，是教科书内容，负跟鞋前高后低，也是重心后移的，是显著的科技进步，模拟试验找本两厘米的厚书，前脚掌踩书，脚跟踩地，这样就能让背直起来，对不良姿势造成的驼背、腰背疼有好处

4楼网友：胯下狙击手
2021-02-05 09:56

脊柱变形建议你穿权健的骨正基我妹妹也是跟你一样她现在上学天天都穿着我给她买的现在不驼背了也没有感觉累的情况了效果真挺好你可以也弄个

5楼网友：七十二街
2021-02-05 09:31

医院矫正或者买一个原来类似的背背佳带着建议你去医院矫正不知道你到什么程度

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