长期喝薏米,红豆,燕麦等加工的粉泡着喝能不能去湿气，长期喝会不会发胖呀！

长期喝薏米,红豆,燕麦等加工的粉泡着喝能不能去湿气，长期喝会不会发胖呀！

不会发胖的，可以祛湿。
发胖一般是脂肪增加或者肌体的脂肪代谢出故障导致的，这3种都属于粗粮，脂肪含量微乎其微，所以从原料上来讲是不会变胖也不会导致变胖的。
提示，再冲泡过程中最好不要加糖或者少加糖，糖是高热量，糖份在体内是可以转化为脂肪的，所以糖服用多了是会增肥的，如果少量加糖后可以增加有氧运动，多出汗让糖分和脂肪代谢掉，这样可以起到冲抵的效果，同时有氧运动本身也可以起到消耗脂肪的效果。
薏米,红豆,燕麦3种成份在中医上讲是具有除湿的效果，补脾益气，中国中医博大精深，这点是经过验证的。

红豆薏米燕麦荞麦熬粥能去湿气。 红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、燕麦具有益脾养心、敛汗功效，荞麦理气止痛、健脾利湿。

肯定是可以得祛湿得。。 燕麦可以是低热量高饱腹感得食物啊。。。。这类高饱腹感的食物吃了胀肚子，但是热量很低，是减肥必备啊

要看加工粉的质量，效果多少有点，只是很慢。 不会发胖，湿气去除后人还会瘦点。 首先，湿气产生的原因有内因和外因。 外因（外湿）： 1、所处城市在海边，或者是盆地，湿气大。 2、洗澡或运动后后不及时擦干身体水分。 3、淋雨，穿湿衣服等等。 内因（内湿）： 1、吃肉吃的多，肉易变为痰湿。 2、脾胃不好，脾主运化，运化水湿。脾的运化功能不好，湿气排不出去。 3、爱吃凉的食物。 可以检查下自己身体的湿气是否很重： 1、早起大便后观察大便是不是粘在马桶上了，冲不干净。 2、洗漱时观察舌苔是不是发白很厚并且周围齿痕。 3、平常生活中是否感觉身体无力，老想睡觉，无精打采的。 若有以上症状，说明身体湿气已经很严重了。 然后解决方案： 1、多运动，出汗排湿气。 2、夏天该出汗的时候不要一直呆在空调房内。 3、运动洗澡后及时擦干水分。 4、饮食不宜太过油腻。 5、少食冷饮。 6、多吃薏米红豆粥除湿气。 7、多吃健脾胃的食物，如：山药、小米粥（小米对身体特好）、南瓜、红薯、 玉米等粗粮。

薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息