早餐应该先吃水果还是鸡蛋

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解决时间 2021-04-07 12:50

提问者网友：轻浮
2021-04-06 19:50

早餐应该先吃水果还是鸡蛋

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-04-06 20:37

应该是餐后服用水果，这样更有利于营养的吸收。建议先吃牛奶鸡蛋和馒头，然后半个小时候再吃水果。

　　科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

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1楼网友：鸠书
2021-04-06 23:42

一样

2楼网友：詩光轨車
2021-04-06 22:14

先吃水果会比较好

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-06 22:08

先吃水果，早餐喝豆浆

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