练举重膝盖受伤怎么办
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-07 20:20
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-02-07 03:37
就是膝盖骨头那里，骨头下面一点点，按的时候很疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-02-07 04:16
先去医院检查，看医生怎么建议。自己平时运动前要做好热身运动，现在可以热敷，会好点。治疗好之前最好不要再做压迫运动
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-07 08:01
休养 免得伤上加伤
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-07 06:32
去运动骨科看看吧
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-07 05:48
首先停止训练。然后按照下面的方法进行疗理：1、以最痛点为中心贴上伤痛药贴，然后拿热水袋热敷，每天2-3次。也可以换成云南白药喷剂；2、按照说明书口服吲哚美辛肠溶片；3、活动前，戴上护膝——最好是小一号的！
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