爬山带什么

爬山带什么

问题一：爬山要注意什么？带什么？需要什么只是？ 1、爬山最重要的是对路线的熟悉，以防止迷路；
2、其次，要选一双合脚的登山鞋或者运动鞋，如果爬山的频次不是很高，运动鞋足矣;
3、如果是当天内就可以爬完的山，背一个小包，带一壶1000毫升左右的水，适量的牛肉干以及补充身体能量的实物，在中途可补充水价和能量。
4、最好去户外店买一根登山杖，这样在你登山的时候可以为你节省很大一部分体力。
5、在上山如果有台阶路，走Z字形路线比较省体力，下山时，脚与地面呈45度角，身体重心靠后，这样即使摔倒也是屁股坐在地上，不会摔倒滚下山去。
如果有什么其他问题可直接问。问题二：爬山需要准备什么 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能，提高身体适应高原的能力。
上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。
旅游登山应注意事项
**登山前特别要注意服装和鞋子，尽量着轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。
**行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
**要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
在省内周边地区简单的登山活动，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备，就能满足你享受登山乐趣的基本要求。
雨具可防天气突变
只要参加登山活动，雨具就是非常重要的准备。山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，你又未带雨具，浑身湿透，狼狈不堪不说，淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致山难事故的发生。因此，在登山活动时，雨具宁可带而不用，切不可不带。
地图和食物也应备齐
除了上面说到的装备外，还有一些应备齐的小东西，包括：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
此外，一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的伐）、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等，都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗？即刻出发！
PS：如果你爬的山是比较高的（那种海拔上千米的）而且还存在很大的危险的山，在爬山之前最好咨询一下登山管理处，可能要求做记录的，方便出了什么事情他们可以救援。 请采纳~！！！问题三：爬山适合带什么吃的 选我的最佳吧
别带乱七八糟的。。。
首先要带榨菜~这个很重要，爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。
然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。
牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。俯
饮料不要带 越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口气喝一大堆。要少量多次。
然后带点口香糖，什么的路上吃就好了，可以放松和缓解渴的感觉。
根据本人经验，以上都是又轻又实用的食品，我带过乱七八糟的上山结果都扔了
上到一半的时候相机都想扔。。。别说是没用的吃的了问题四：爬山要带什么东西 1、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！
2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已
3、可以适量带些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯问题五：登山带什么食物 学生登山一般是自带干粮和水，因为持续的时间不会太长！备好半天的食用品就可以了！
注意事项
户外活动安全
同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？
课间活动应当注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操等。
4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
怎样保证郊游、野营活动的安全？
郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．所以，要注意以下各点：
l．要准备充足的食品和饮用水。
2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。
3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。
6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
9．要有成年人组织、带领。
集体野营、郊游活动应注意什么？
集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：
1．最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。
3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。
4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
参考：学生户外www.xshw.tk问题六：爬山需要带什么物品？ 我每个双休日都出去旅游，在这方面算是很精通了。
因为你是一日游，所以要带的东西相对要简单一些了。
你需带物品：⑴ 午餐食品，可带蛋糕、面包之类的；⑵水，1-2瓶；⑶水果，适量，因为带多了会很重；⑷带点小零食；⑸带1-200元钱，以防应急或买点当地的土特产。
大致就这些了，如果是爬山，则应尽量轻装，只带些必需的食品和水就行了。因为爬山体力消耗太大，况且有些东西山上也能买到，只是比山下贵一点。
慢慢你就会经验了，呵呵。
祝你旅游快乐！
先锋攀岩登山十项必备物品
你初入攀岩登山这一行当的时候，一定有人告诉你户外运动的十项必备物品以及这些物品的功用和重要性。就像地图、指南针等等对于登山是不可缺少的，现今时兴的先锋攀登中也有它自己的必备物品清单。
1，GRIGRI
仍然在使用使你的绳子缠绕卷曲的保护器吗？还是试试PETZL出品的GRIGRI吧。
GRIGRI对于先锋攀登者来说，真是天降福音。这种可以自锁的保护器使坠落的攀登者不再出现滑脱下去的危险，而且当攀爬者需要在路线上反复上下练习难点动作时能大大降低保护者的工作量――至少，攀登者坐在绳上休息时，保护者也能双手松开休息。
2，保护员手套
绳子经常是肮脏的，保护操作会使你的手敷上一层黑亮的“釉彩”，给你的下一轮攀登带来潜在的不利影响。除非在攀登之前你有机会用湿纸巾仔细擦净手掌，否则最好戴上手套（薄皮革的或者是自行车手套就不错）保护你珍贵的皮肤。
3，水
很多攀岩者忽视了野外攀登中水份的补充。这是一个不好的习惯，会导致糟糕的攀登表现、肌肉痉挛、以及筋键脆弱易受伤。你需要有规律地补充水份。只有尿液是清澈的而不是象松脂那么黄，才表明你处于理想的水份状态。
4，食物
当然，你可以饿上一整天，然后感觉自己好像变轻了一些。可与此同时，你也将体会到低血糖所带来的奇妙的眩晕感。也许每个人对于野外攀登时的食物都有自己的偏好，不过最好避免含蔗糖的食品或者是任何你觉得难以消化的食物，以免肚子发胀，影响躯干弹力。
5，额外的衣物
当然，在攀岩季节的绝大部分时候，绝大部分先锋攀登的场地，都不会寒冷到要把人冻死的程度。不过，尽可能保持温暖会让你更舒适――尤其是在保护的时候――这样你的肌肉才能处于柔软松弛的状态。羽绒外套轻便易穿脱，是不错的选择。
6，移动电话
很多的广告在向我们表明，这种设施在紧急状况下是多么有用。你还可以用它来与同伴交流或是询问路线信息。比如说：“嘿，伙计，我已经到了这个挂脚休息的大洞了，你能不能告诉我下一个可以用膝盖支撑停住的地形在哪个方位？” 但是，最好不要因为铃声影响其他攀登者。还有，使用之前确定一下那个地域是有信号的。
7，一条大的、湿漉漉的狗
这实在算不上什么必备物品，可是人们出门总爱带着它，这是怎么回事呢？
8，护膝
聪明的先锋攀登者的锦囊妙袋中，护膝是必不可少的物品。大部分高手喜欢在护膝的外表面缝上一块攀岩鞋的橡胶鞋底以提供更好的粘附力。
9，紧急医疗箱
把所有的紧急救护必备物品都收集到箱子里，另外再放上一套处理皮肤破损的用具。绝大部分先锋攀登的线路不象裂缝路线那样磨损皮肤，也不太有必要把胶布缠得象手套一样。但涂上一层安息香胶酊剂（或者其它按摩膏活络油）再缠上运动胶带确实能提供对筋键的支撑和加速破损皮肤的恢复。打磨老茧的钢挫和剪指甲的剪刀也是应该放在箱子里的东西。
10，辅助扣快挂的小棍
这东西的使用潜力巨大，用途广泛。有些人用它来扣......余下全文>>问题七：一般登山需要带些什么啊? 不要穿过紧的衣服、高跟鞋、拖鞋等，宜着便于运动的服装和鞋子，
自身有特殊病症的请自备药品吗。
根据环境和时间，选着是否携带雨具，是否需要做好防暑防晒，防水防冻措施。
根据地点和安全性，选着是否携带一定天数的干粮，安全绳，头灯。
根据路程和难易，选着是否携带登山杖，护膝绑带。问题八：爬山需要准备些什么东西？ 购买登山鞋时,首先穿好一双薄袜子或厚袜子,再穿鞋子.看看脚趾能不能在鞋内自由活动.如果脚尖碰到鞋尖,就是不适合.再者穿上鞋子走走.如果脚跟和鞋跟很容易滑动,就容易擦伤,这样的鞋子是不适合的. 使鞋子成为身体的一个部分 二如何选择袜子 1)适合的袜子 因为穿不适合的袜子是使脚起茧的原因的之一.袜子虽然不能同些鞋子有那么多的尺寸可以选择,但是如果仔细挑选,任可以找到自己适合的袜子.太大的袜子,容易滑落,查伤皮肤;太小的袜子走路不方便. 袜子的种类可以分为棉制,毛制和混合的人造纤维.棉制的袜子吸汗好,触觉好.毛制袜子保暖.因此夏天穿棉制袜子,冬天穿毛制袜子较好,尤其是寒冷的天气,穿100%羊毛袜子才能保暖.混合人造纤维制的袜子,并不保暖,冬天旅行应避免. 新买的袜子,比较不吸汗,到野外游玩,最好使用穿过的袜子.穿登山鞋最好棉制,毛制. 2)预防皮肤擦伤 三准备春,夏,秋,冬衣服 1)多带衣服,,应付天气变化 2)按气候穿不同的衣服 3)选择合适的内衣 四准备各种雨具 1)选用雨具 雨势大,要趁早拿出雨具.雨具分为一件式和两件式的.最好成绩的雨具是能挡雨又通风.在野外行走,难免会出汗,如果雨具不通风,热气笼罩身体,又会流出更多的汗水,虽然不被雨水打湿,身体也湿透了.最近有新的雨具,不会被雨淋湿又通风.不过也有缺点.穿一件雨衣,得脱下一件衣服.衣服用塑料袋装好,衣在行囊里,出汗时可以换穿.被雨水,汗水弄湿,小心别受凉.出外多准备内衣,衬衫等.出发前,可以在背袋,鞋子蒙上防水罩. 2)虽然下雨有一番乐趣,但是在登山途中,气温一直下降,不方便行走,尤其是斜雨,撑伞也没有什么用处.一般携带轻型,可以折收的伞,方便登山.由于一手得撑伞,路面由滑,走路要特别小心. 五背式行李背袋. 背袋的容积一般为30升比较好.但是身材矮小的不适合大型的背袋.装好东西,要试着背背袋,看左右是不是平衡,调整肩带以配合自己的身体.行李中,经常要取用的东西,例如地图,指南针,笔记本,文具,小刀子,如果装入背戴里,取用非常不方便就不行了.这些东西一定要放在容易取用的地方. 背行李袋时,要做到以下几点: (1)空出双手,方便行动 (2)肩带要牢固 (3)容易损坏的东西一定要特别放好 七救急箱的准备 一般去野外准备的急救药品是:纱布,碘酒(或其他消毒的外涂药品)防泻,解毒的药品,退烧药,等等.同时带上剪刀和镊子.
满意请采纳问题九：爬山都需要带什么东西? 衣服（两件）：一件外套，防止气温太低； 一件衬衣，回来的时候可以更换汗液湿透的那件 鞋子：一定要选择耐滑的，最好是登山鞋 背包（一个）：双肩的； 毛巾（一条）：用于擦汗，必要时也可以用于包扎，确保安全卫生； 太阳帽（一顶）：用于遮阳，热带地区的阳光太厉害了； 相机（一台）：拍照用，出发前检查存储卡和镜头； 电池（四颗）：两颗装入相机，两颗备用，四颗电池一定要在前一天晚上充满电， 其实两颗电池能拍满就不错了； 镜布（一张）：一是擦眼镜，一是擦镜头； 长伞（一把）：伞可以当登山手杖用； 地图（一份）：当地的情况一定要了解，做到心里有数很必要； 纸巾（一包）：擦手或去卫生间都要用； 水（2-3瓶）： 手套（1-2副）：最好选择棉线的； 药物：创可贴，藿香正气，清凉油等； 水果：桔子不错，其他几乎都需要水果刀或者提前洗干净，香蕉怕压，当然有人说水果刀必要的时候可以防身也可以考虑啦 食物：通常是需要一餐的，选择牛肉干、鸭脖子、八宝粥、榨菜、火腿肠一类不错，补充些盐份，而且不是很需要补充水，但八宝粥背起来确实很占份量，但这些东西确实只是凑合， 身份证和厂牌：在这个地方还真的需要随身携带，就像手机、钱和钥匙一样，至于五样相当重要的东西，我认为只需要将散钱、手机放在裤兜里就好了，我的厂牌和钥匙是挂在一起的，而钱包和身份证是在一起的，所以将厂牌和钱包放在自己能够很严密看管的地方，无论何时都是最重要的。而手机放在容易拿到 的地方是为了便于及时联络，散钱只用于买水和买票就够了 其他：我还觉得需要MP3、口香糖还有我那块秒表（用来记录用时，以备后期的预测和量化）。
记得采纳啊问题十：爬山的时候应该准备什么物品？ 双肩包，最好有带腰扣30升以内
耐磨的衣裤，耐磨硬底高帮鞋或者专业登山鞋
其次2瓶水，口哨一个、锋利小刀一把、手杖（到山里用鸡枝就行）登山用腰腿等护具、相机、手机（电源充足和后备电池）、帐篷、身份证、雨衣、药品、干粮、风油精一瓶、备1～2个塑料袋、报纸几张

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