身高只有160甚至更矮的要怎么才能扣篮(篮球)腿部力量还行

怎么运球和防守
怎么投3分可以准一点/我近视500多,打的时候要脱眼镜

因为我废所以我想变强
死了就没有机会改变了
所以我希望有人能帮助我

篮球不只是扣篮 扣篮只是篮球艺术的一种表现罢了

团队精神才是精髓 ~ 如果你技术好，不会责怪队友的过失

没有人会计较你能不能扣篮的 ，相信我 ， 尽管我才14岁.

科学证实，人类垂直起跳界限是130厘米

那只能勤加练习了，对自己有信心，但160确实有点矮~ 你多大啊？ 再看看别人怎么说的。

世界历史上最矮的扣篮记录是1.70米。。美国黑人创造的。。所以1.60恐怕没希 望了。。。 3分的话，投篮点实际上也就那几个，你就在正中，左右45度，左右90度弧顶5个点画固定点投好了，反正距离一样，你练了记住那个感觉，以后只要靠眼睛稍微调整下方向就可以凭感觉入框了。500度照样也能准。 其实3分比2分更容易掌握，因为一般人投3分都要花很大力气，你就少了调节力气的麻烦，尽力去投，去习惯那个力气就好了。注意腰部要用力。 运球的话先从基本功练起，尤其是你弱侧的手，就是你不常用的手。当你可以平视前方随意带球的时候，就可以练一些转身和胯下还有背后运球了。要一个动作一个动作练，看别人的录像，一定要标准，要协调，一个动作练好了再下一个动作。 防守的话，不要看人的眼睛，运球突破全身都可以做假动作，除了!肚子!,也就是说，你防守的时候，看别人的腰往哪里走，你就跟着往哪里。那样水平方向上你就不会跟丢。 另外，垂直方向上，如果你只有1.60，就不要考虑盖帽了，多考虑偷球。特别是别人投篮的那一刹那，肯定是要把球由地板抓到手上的，而且因为每个人都会在这方面养成习惯，抓球位置和方式，时机都比较固定，只要你看的准，偷的狠，他整场就被你废了。 另外，由于现在人一般要练都会练标准投篮动作，所以投篮时抓球点都差不多，所以，只要你能偷一个人投篮时候的球，就很容易可以抓住别人投篮抓球的规律，从而偷球。

我无语....... 160想扣篮....你是黑人不 ？是的话，如果苦练的话，或者可以创造奇迹，真的奇迹，因为韦伯才170扣篮，已经无异于天人.......如果不是，劝你别做梦. 投3分，你可以带隐形眼睛嘛...这还不简单....

你这么废，去死好了

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