花生米炸汁喝有什么好处

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解决时间 2021-03-28 04:28

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-03-27 04:36

花生米炸汁喝有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-03-27 05:53

花生米炸汁喝具有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气等功能；但请勿多喝
花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

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1楼网友：七十二街
2021-03-27 10:13

对胃好

2楼网友：独钓一江月
2021-03-27 09:54

容易长胖花生里面含有太多的脂肪了

3楼网友：舍身薄凉客
2021-03-27 08:46

没好处！对胃和肝脏会有损害！追答采纳！！！！

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