有次下午去室内打全场,不小心脚扭了,当场就冰敷了(一个小时左右)然后回家觉得没打过瘾(因为就打了几十分钟就受伤了 )。去了室外打,踩到了别人的脚以前也是踩到别人的脚 。 几天后脚扭好了,但是跟腱却每次打都疼。(休息的时候继续打,只是打的时间缩短了)
谁能告诉我彻底解决跟腱疼痛的方法?
有次下午去室内打全场,不小心脚扭了,当场就冰敷了(一个小时左右)然后回家觉得没打过瘾(因为就打了几十分钟就受伤了 )。去了室外打,踩到了别人的脚以前也是踩到别人的脚 。 几天后脚扭好了,但是跟腱却每次打都疼。(休息的时候继续打,只是打的时间缩短了)
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