肌肉练不到位吃增肌粉有效果吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-28 07:49
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-01-28 04:09
肌肉练不到位吃增肌粉有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-01-28 04:54
每次健身完过了一段时间（大概一小时以上吧），如果没有酸痛感就是没达到健身的强度，肌肉就刺激不到位不会怎么生长了，要想肌肉生长，就对各部位做无氧运动达到一定的量产生酸痛感才行，肌肉也会越练越大
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-28 06:10
不要超负荷运动就好· 这样对肌肉生长有效果· 要是超负荷反而会起到反作用· 肌肉增长缓慢· 建议吃增肌粉· 但是记得要少喝· 一勺即可· 去办
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