过午不食效果?

听说过这个办法，周围有朋友用了效果不错，想问下用过这个办法减肥的朋友，这样减肥好不好，对身体影响大不大（我是男的）

能说的具体点吗?我还没有听过,不过我知道想减肥一点要能管住自己的嘴,早上一定要吃饭,但不能多吃,就喝一包低脂奶加一块全麦面包吧,少吃垃圾食品,中午可以吃多一点,晚上尽量不吃,如果饿的话,可以吃一个苹果或者黄瓜.对了,饭空里如果饿的话,你可以多吃一点水果

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

肯定不好。不吃东西，就没有营养和热量供身体进行新陈代谢，就要消耗身体的营养物质。主要是蛋白质，也就是肌肉。不吃饭，不会先减去脂肪。

不吃东西，有点常识的人都知道对身体肯定有害，不然就不会有三餐了。你不吃饭，人体消耗的是蛋白质而不是脂肪，等你正常吃饭的时候会反弹的，基本上会比原先更肥。

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