一直都浅睡眠好不好
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-16 12:36
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-15 19:32
一直都浅睡眠好不好
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-02-15 20:01
如果长时间都只是浅睡眠的话，那么确实是不好的。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。想想看，一直都是浅睡眠，那么你的大脑皮层就无法得到充分的休息。
可以先从自身的作息或者身边的环境找找原因，没有答案的话建议去看看专业的医生。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。想想看，一直都是浅睡眠，那么你的大脑皮层就无法得到充分的休息。
可以先从自身的作息或者身边的环境找找原因，没有答案的话建议去看看专业的医生。
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