怎样练习左右手的协调性？

怎样练习才可以使左右手协调,上篮.运球都一样??

对初学者来说有左右手的曲子一般都先要分手练习,也就是说能单独把左右手非常熟练的弹出来,最好是能背出来,然后边弹左手边唱右手,眼睛注意看左手,这样可以最低程度的保证两手的配合,等到你可以很自然的配合的时候就可以把右手加进去了,
　　通俗的说就是嘴巴背右手,眼睛记[不是看]左手.左右手配合练习最重要的就是基本功的练习，在练习时记住左手要比右手要快,也更干净,眼睛在右手的空隙中找到左手的低音,也就等于找到了左手的小撮.这个时候马上看右手的音位,左右手的曲子肯定是要看右手多些,
　　因为右手是旋律位置,等到程度更高的时候除非是非常复杂的曲子,一般来说都可以直接用左右手了,但分手练是基础,左右手基本功也是基础,慢练更是基础~~

　　左右手相隔八度:

　　1.双手都弹6532,时值相同,节奏相同.
　　2.左手弹2356,右手同时弹6532;或者右手弹2356,左手弹6532.
　　3.左手弹两个2356,右手弹一个2356(这种是时值不同啦).然后右手两个2356,左手一个2356.
　　4.左手弹两个2356,右手弹一个6532;然后右手弹两个6532,左手一个2356.
　　5.左手2536,右手6235.

苦练制胜！

控制性运球 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进****上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

用左手运不是是觉得使不上劲？开始的入门方法就是原地2只手互拍球，刚开始可以看球，等熟悉了，要做到不看球，等到左手可以勉强原地运球了，就拿2个球2只手一起拍球，可以坐着拍，变换节奏，可以2个球同时落地或一下一下。等熟悉了这2项运球，尝试着用左手上篮，如果可以说明提高了不少。接下来练习胯下运球，这个可以慢慢来，用左手时胯下时不用太快，保证右手接的到球就可以，（反复练习）在晚上练习效果会更明显，如果有时间一天可以练10个小时，相信你右手很熟练，左手也不过差，不过想要左手跟右手一样就要需要很长时间了，左手的力量也要跟右手一样有力，还有运球时候不要太僵硬，要做到流畅！以上就是我的经验！ 我18岁，左手也是不怎么会，经过3个礼拜的练习，现在左手可以轻松上篮了.要知道不会变向，防守你的人是不会怕你的！

一般人双手不协调的原因是由于个人习惯使用一只手。以右手为例（全球有百分之90的人使用右手，所以导致个人突然使用左手时，是那么的难，不协调） 1. 跳绳，跳绳分的很多种，正跳反跳，麻花跳，······ 可以先尝试最简单的正跳，练习之每天能在1分钟内跳到160以上。每天尝试能否连续跳十分钟（那条胳膊耐力不行，会提前疼痛的，坚持下来）。尝试跳麻花，和上面提到的类似。然后尝试反着跳，最后尝试反跳麻花。 2. 使用左手（即不常用的手），进行每天日常作业（打扫，写字，吃饭打羽毛球等），如，以前用右手切菜，换用左手慢慢尝试。 3. 可以尝试练习双手练习扔两个球，再练习到双手扔三个球。（同样能练习双手的协调性） 坚持一个月，你会发现你的控制力较弱的手已经接近你控制力较强的手。

经常练习啊 我练左手，连写字都试着用左手 或者每次吃饭都用左手用筷子 打球的时候试着用左手投篮 至少我这么练的。篮下左右手都可以开弓

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息