腹式呼吸为什么吸不进去？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 00:56
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-03-22 20:45
用腹式呼吸吸气，感觉很紧，腹部也有适当外扩，但只能吸到胸腔部位气就下不去。硬吸反而很难受！求各位高手解疑，谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-22 21:01
建议躺下呼吸找感觉，人在睡觉的时候是用腹部呼吸较多的，可以注意一下。用腹部呼吸要先慢慢来，不能急于求成。吸气时注意横膈膜往下扩张，呼气时腹部向内上收。
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-03-22 21:57
嚓，您还是太无聊了，这个不是要你有意识的去做的，女性主要以胸式呼吸为主，男性没那么明显，当你缺氧时肯定就会两种呼吸方式一起进行了
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