晚上睡觉会突然感觉自己很清醒，但是动不了。然后很大声的“喊”可事实上根本就没人能听见我的“喊声”。

后来慢慢自己有些经验了，就会用鼻子用力呼气吸气，鼻子的呼气声旁边的人是可以听见的，这样就会把自己叫醒。可有时候鼻塞就会很害怕，怕自己晚上睡觉如果再这样，就会醒不过来了。有时候几个月不会发生，有时候却一个晚上发生五六次。第一次这样应该是小时候不到十岁这样子吧，然后发现好像随着年龄的增长，这样的情况次数也跟着增长。

这是你平时过于疲劳和精神压力太重所致，俗称“鬼压床”。科学解释就是刚才所说，一般来说这是大脑先醒，但是身体还处于休眠状态。这个很好解决，你平时要多参加体育锻炼，放松心情，注意营养。慢慢这些症状就会消失的。别过于着急。。。

你这应该是心里有事导致的吧，睡前要放松就会好一点吧。 再看看别人怎么说的。

俗称：鬼压床 要多注意休息 睡眠质量 不要太担心 是不是最近工作太累了 生活太紧张了 要适当调节一下 喝点安神的东西 如果严重 最好就医 万一拖出毛病就不好了 对了 睡觉时双手不要放在胸前 记得哦～～

这是你的大脑已经醒了，神经还没醒，放松点！你可以这样想，反正死不了没事的，其实都是你过度紧张造成的，我也试过没事的。

用我们农村话就叫被梦压住了，主要是在梦境中遇到害怕的事情，使自己情绪比较紧张。这种现象的发生主要是你休息不够，还有就是压力太大造成的。

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