我觉得自己越来越孤僻了，常常感到压抑和心烦，朋友月来越少，有一种被世界抛弃的感觉，我快23了

工作和生活上都比较糟糕，每天都很不开心。我该怎么办啦，很伤心。

我想说的是，年龄23并不大。
你感觉孤僻，心情烦躁，而且工作很糟糕，这些应该都是心态问题。你的朋友也需要工作和生活，你的朋友也有自己的朋友，世上没有什么能够永远围绕自己，以自己为中心的。可以尝试着放松自己，需要慢慢想通。
你说工作也很糟糕，那么如果你有积蓄的话，可以尝试独自旅行。不要觉得一个人更加孤单，这样很能锻炼一个人的心态，也能增长见识。而且还可以交朋友，不过一个人外出，要注意小心

首先你要忘记你的不开心，要静下来仔细想想你的问题到底在哪儿？找出问题才能解决问题，每次越到困难或者不愉快的时候，先想想是不是问题在自己身上，如果是则慢慢来改进自己，朋友越来越少，其实有时你会发现你身边朋友很多，一直未忘记你，只是你们之间确少交流和联系，没事的时候偶儿还是主动的给朋友打个电话，发个信息，简单简单的问候也会拉进你们之间的距离的。。世界抛弃你，你得学会让世界存在在你的生活里。。。祝福你！

首先 调整自己的心情，可以看看一些有趣的治愈系的电视剧、电影、动画片，听一些轻快的音乐，女生的话去逛逛商店、做头发、做指甲灯，男生去打打球、户外等等。目的是让自己心情先放松下来，给自己一个调整心情的环境。 然后试着给自己一些目标去完成，比方去做义工，去交友，去联系之前的老朋友。让自己重拾新信心。 最后咧，工作上完善自己，实现自己的大目标

世界就是这样，你对它笑，它就对及笑，你对它哭，它也对你哭。如果觉得是世界抛弃了你，先想想自己是不是先抛弃了时间。压抑和烦闷，是生活中常有的事情，不用太在意，找一个自己喜欢的方式，释放一下自己的情绪，多和朋友沟通交流，就会越来越好的。记得相信，快乐时自己选择的，改变不了环境，但是你可以改变你的心情……输什么，也不输快乐……加油，笑一笑就好了。

你想多了，想太高了。心飞的太高。身体跟不上。。  

这也许是这个年龄段男孩子的烦恼，你越孤僻你的朋友越少，没有朋友没有工作上的合作伙伴，你各方面就不是很顺，不要觉得是世界抛弃你，其实是你自己在抛弃自己，不要烦恼。我告诉一个我自己的经常用的方法：早晨我起床我会对着镜子笑，然后说一声你真棒!晚上我会在睡觉之前看些关于立志的一些书，一些成功人士背后的辛酸。

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