高考学生饮食该注意什么？怎么合理搭配饮食？急急急急！！！！！！

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解决时间 2021-10-17 00:17

提问者网友：杀生予夺
2021-10-16 14:00

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-10-16 15:01

高考生饮食健康合理搭配1高考生的饮食比安全更重要在高考生冲刺阶段，一定要为高考生选择新鲜、营养健康食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物、细菌影响高考生的身体健康。高考生饮食健康合理搭配2选择高考生爱吃的饮食这个关键时期，尽量满足高考生的口味，选择他/她平时爱吃的食物，但是要确保饮食健康和食物的营养，因为熟悉口感可以放松高考生的心情，使其心情愉悦，增加食欲。高考生饮食健康合理搭配3高考生的的早餐要营养健康家长要为高考生准备营养丰富饮食健康的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择，牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份；米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果。这样高考生饮食健康才能合理搭配。高考生饮食健康合理搭配4 除以上搭配以外还可以给高考生饮用含氨基酸高蛋白的健康营养品，比如说氨康源氨基酸提高记忆力的健康营养饮品，可以促进食欲，还可以个大脑提供能量，使大脑不短路。有提高记忆力、缓解疲劳的作用，建议选择氨康源氨基酸提高记忆力型，可以帮助高考生增加记忆力，提高用脑效率。可以帮助血红蛋白的合成，保证大脑供氧；还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。如果饮食吃的太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对高考生不利。氨康源氨基酸含有人体自身不能合成的八种必需氨基酸，他可以供给机体和大脑充足的营养，也为高考生减轻了早在考前大量的饮食营养的补充给机体带来的不必要情况发生比如：腹泻、营养不良、精神紧张、精力不集中、睡眠不足的那个系列问题。

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-10-16 19:34

就吃你孩子喜欢吃的就好行了呗，我觉得你应该把重点放在让孩子能休息好上。毕竟孩子在这段时间的压力可能比较大，父母其实不用说太多，每天吃饭的时候和孩子多聊聊点开心事，让孩子在学习的压力下多放松放松，不要什么时候都提学习学习，毕竟吃完饭之后估计孩子就得去复习什么的了，一般的孩子都有这个意识的呢。

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-10-16 18:55

多吃些有营养的东西，让孩子的营养跟上，当然荤素要搭配，多选些孩子喜欢吃的。毕竟压力比较大

3楼网友：摆渡翁
2021-10-16 17:59

按学生习惯平时吃什么就吃什么，突然改变胃可能受不了的，不要吃生冷的东西，清淡是最好的，注意休息时间

4楼网友：我住北渡口
2021-10-16 16:34

吃多点含蛋白质的食物，少吃肥腻的东西，其实按平时一样吃就可以了，没什么讲究的

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