动感单车腿疼还要继续练下去吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-05 03:30
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-04 09:53
动感单车腿疼还要继续练下去吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-04 11:06
这种情况应该是你的运动强度对于你的身体来说太大了，导致肌肉生理性疲劳、乳酸堆积太多致疼痛。锻炼当然还要坚持，但是你可以选择调整休息，循序渐进，让你的身体逐渐适应，其实运动后的调息和运动同样重要，动感单车是一项强度很大的运动，建议你不要每天都上动感单车课。隔三五天上一节，运动强度也要慢慢增加。
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