为什么总是觉得自己脑袋沉沉的！就想睡觉！睡醒了呆不了半天就又困了脑袋反映能力也太慢

为什么总是觉得自己脑袋沉沉的！就想睡觉！睡醒了呆不了半天就又困了脑袋反映能力也太慢

我也是，上班经常想睡觉，你的情况可能跟我不一样。
　　当我做一些自己不感兴趣的很枯燥很简单的工作的时候，
　　当领导开会的时候，反正只要我不想动脑的时候，我就变得瞌睡了，
　　大脑反应也迟钝，真的担心年纪大了会痴呆。
　　千万别多睡，控制一段时间就好了。
　　如果多睡就会越来越昏沉、麻木。
　　最好是做自己想做的事情，比如说想出去旅游等等，
　　这样才会对生活充满激情，有了激情自然就不会瞌睡。

　　下面的方法试试：
　　方法一：触觉刺激
　　嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的.
　　方法二：视觉刺激
　　走出室外,到郊外,湖畔,泉侧,海滨,山巅,举目眺望.如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡.
　　方法三：味觉刺激
　　吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意.
　　方法四：嗅觉刺激
　　困倦时,可闻闻风油精,清凉油,花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神.如果能因地制宜,在居室,阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处.
　　方法五：听觉刺激
　　困倦时,常听些曲调优美明快,有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声,小品,笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意.

　　◆薄荷茶
　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品.性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇,薄荷脑,薄荷酮,薄荷脂,茨烯,柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效.但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期,怀孕期的女性,小孩使用.
　　1冰糖薄荷茶
　　材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜,果汁
　　制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖,蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升.
　　功效：据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛,放松肌肉,减轻肌肉僵硬与疼痛感.而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用.工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑,缓解压力.另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香,口气清新,还可以消除牙龈肿痛.

春困秋乏夏打盹！！！

这个可能是是大脑皮层缺氧造成的不适症状，建议您适当地注意工作环境，保持良好的通风，这个情况就能够得到很好的解决。

也可能是肝火太重引起的，或颈椎病，高血压都有可引起头晕，建议询医治疗！

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