哺乳妈妈如何知道自己的奶水有没有营养

一般情况下，妈妈在六个月后，妈妈体内储存的营养也差不多了，就跟不上孩子的营养需求了，三个月时就要给孩子开始不铁，以后要慢慢给孩子添加营养补充剂，由于奶水营养不能满足孩子需求，故在八个月左右就可以断奶，但如过妈妈的奶特别多，可以适当延迟，但最好在一岁完成断奶。这样对小孩的心心理发育有好处，不会让他过分依赖人， 安利营养健康咨询顾问

首先妈妈自己摄入的营养要充足、全面、均衡。

其次，看宝宝的体重、身高增长如何，如果宝宝各方面的发育指标都正常，那就说明宝宝吸收的营养已经够了。