18岁睡眠时间问题。

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解决时间 2021-11-16 19:06

提问者网友：我的未来我做主
2021-11-15 23:31

18岁睡眠时间问题。

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-11-16 00:50

许多人认为为了维护健康每天要有8小时睡眠。这是指一般情况，也是一个十分笼统的平均值。

睡得够不够要考虑两个指标：睡眠时间和睡眠深度。睡得太浅，睡一天也没用。

睡得够不够主要根据白天的状态判断，如果你白天没有眩晕、困倦和健忘，那么你的睡眠就是充足的。你要是睡得跟死猪一样，那么一天6个小时是没问题的，中午补充半小时的睡眠，可以保证身体健康，记忆力不会受此影响。

我高考的时候每天睡5个半小时，考研究生的时候每天睡6小时。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-11-16 01:35

恩.. 高三大部分都这样.
但不能太累了,睡眠好,才能上好第二天课
问问那些状元们就知道了

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