何时喝水好？

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解决时间 2021-08-12 12:18

提问者网友：十年饮冰
2021-08-11 18:52

何时喝水好？

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-08-11 19:04

喝水掌握五大原则

　　曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

　　其实，中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握以下五大原则：

　　一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

　　喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。

　　饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

　　空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

　　能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此以往，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。夜間喝水對胃不好！

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1楼网友：玩家
2021-08-11 23:49

早上起床喝一杯最好

2楼网友：零点过十分
2021-08-11 22:58

早上喝水是最好的有利于代谢,另外出汗了就要喝水还有洗澡前喝些水因为洗澡会消耗大两人体重的水分。

3楼网友：一秋
2021-08-11 22:01

早上5-6点喝杯水有助于排毒，洗澡前后各一杯也很好我就是这样的平时也尽量多喝点开水，夏天也多喝点，开水比较好。谢谢

4楼网友：逐風
2021-08-11 20:42

有规律进行饮水、可以上下午各两杯、如果你觉得口渴、说明之前你补水不足、

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