脸越来越瘦，身体却越来越胖怎么回事

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解决时间 2021-01-27 13:28

提问者网友：棒棒糖
2021-01-27 09:21

脸越来越瘦，身体却越来越胖怎么回事

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-01-27 09:34

具体做法如下：1.平躺在床上(不要枕头哈),双腿分开与肩同宽,双手自然放在身体两侧.
2.双腿弯曲,大小腿之间呈45度左右,脚掌是要放在床上的(说的这么复杂,其实很简单!和做仰卧起坐的姿势差不多,只是腿要稍微分开)
3.然后以背和脚掌为支撑点,缓缓抬起你的屁股,注意,是缓缓!!动作越慢效果越好哦!腹部尽量和大腿呈一条直线!然后缓缓将屁股放下.就这样反复30次左右吧,依个人体力而定!以后可以逐渐增加运动量.还可以在腹部上加一本字典什么的,加强运动!

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1楼网友：鱼芗
2021-01-27 11:07

是你缺少运动，一般人体多余能量容易在腰腹部积累有时间了曼兰迪以食指在脸颊上做环式揉捏，促进脸部血液循环，饮食注意营养多吃鸡蛋、牛奶。晚上有个好的睡眠。

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