练呼啦圈有什么好处,转多少圈呼啦圈有瘦身作用？天天锻炼对身体有伤害吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-19 13:59
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-19 08:15
练呼啦圈有什么好处,转多少圈呼啦圈有瘦身作用？天天锻炼对身体有伤害吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-05-19 09:27
首先要选重量适中的呼啦圈，具体要以自身情况来定，其次锻炼时要注意运动强度，开始锻炼不要一次运动过多，先定每次20分钟，持续一段时间后适应后再慢慢增加，，再结合痩立美一起用 ...它减肚子绝对比转呼啦圈快，可以一天减一斤，瘦肚子会很轻松，另外选呼啦圈不要太重，适合自己的就好，每天转呼啦圈保持在30-50分钟最好，时间太长会伤身体。 ~~
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