20岁开始大把掉头发怎么办？

遗传的 但也太快了 希望能晚点秃

1、形成良好的生活习惯 早睡早期

2、多锻炼 身体是革命的本钱 增加抵抗力

3、减少精神压力，笑一笑十年少

4、不挑食，补充充分的营养

5、选择 良好环境

6、不要刺激头皮

可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。

1.不要太累!

2.学会给自己减压.

3,可以用姜汁洗头.

4.可以去医院查下看是因为什么原因造成的脱发.

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