怎样可以减肚子上的肉？

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解决时间 2021-05-08 11:48

提问者网友：几叶到寒
2021-05-07 21:52

怎样可以减肚子上的肉？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-05-07 22:26

你真是问对人了，我最近也在减肚子，方法就是一日三餐都吃白粥加青菜，也可以适当吃些鱼肉，尽量每餐七分饱~一定要杜绝零食，水果可以适当食用，很有效，一星期就能见效

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1楼网友：舊物识亽
2021-05-08 01:05

我跟你说吖、无论什么方法都是会反弹的。除了运动。

多做点仰卧起坐吧。不但运动身体好而且还不会容易反弹。见效也快。

注意劳逸结合、不要做过多过量、不然容易起腹肌的哦。

2楼网友：孤老序
2021-05-08 00:51

哎~现在减肥有几个是靠毅力减下来的还是要借助科学的减肥产品红莲荷叶茶就是吃其中之一而且效果不错啊是经过QS食品质量认证的所以很安全的。

3楼网友：西风乍起
2021-05-08 00:32

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物经典百合胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

4楼网友：刀戟声无边
2021-05-07 23:47

当然是做仰卧起坐啊

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