关于去健身房锻炼的问题
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-16 19:41
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-16 00:26
关于去健身房锻炼的问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-10-16 01:49
进健身房，可以锻炼肌肉力量，也可以减肥，苗条体形。还可以提高身体素质，加强自身免疫力。健美是提倡体质锻炼与造就优美体形的运动项目。健美运动有句俗话，即“一半靠练，一半靠吃”。因此在流汗的同时，也要满足体内所需的营养。当然，还要加上不少于八小时的休息。一般来说，锻炼后到下一次锻炼前，肌肉稍有酸胀感比较理想。锻炼增肌，要确定是增的哪部分的肌肉，有针对性的进行锻炼。无益是锻炼肌肉还是力量，都有必要长期锻炼，因为这不是一下了就能达到的。要看到效果，恐怕至少得半年时间吧。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯