练蛙跳一天最好多少个
我二十周岁还能练蛙跳不 蛙跳练腹肌吗
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练蛙跳一天最好多少个
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-08 08:19
- 提问者网友：書生途
- 2021-05-07 14:39
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-05-07 15:49
200个左右 要坚持 刚开始的时候是有点酸疼的感觉 ， 过几天就会习惯，不管多少岁练蛙跳，只要你跳的动，就会锻炼身体，蛙跳可以练腰力 ，腿力， 练腹肌还可以做掩卧起坐，忘采纳 ，谢谢 ——真挚的祝福你能练出个好身材
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-07 19:27
210
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-07 18:19
腹肌练仰卧起坐，蛙跳一天练3组，1组有20或30个就行
- 3楼网友：野慌
- 2021-05-07 17:30
取决个人情况 可以一组20个 间歇2分钟后在做 一次做五组 要坚持 蛙跳是练大腿的 对腹肌作用不大 建议仰卧起坐 谢谢
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-05-07 16:47
个人锻炼经历：俯卧撑100，一次40下。仰卧起坐 100下，一次100下。以个人身体能力适当的可以悬挂式仰卧起坐。一次10下。
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-05-07 16:23
练腹肌，200个 就好！
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