有抑郁症怎么办
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-14 07:16
- 提问者网友：我是我
- 2021-05-13 06:23
有抑郁症怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-05-13 07:01
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-05-13 08:31
找人聊聊 那种开朗的人能给你帮助的
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