怎么减肥最有快

怎么减肥最有快

不吃，多搞通宵，不吃夜宵

我不知道这对你有没有用、多吃点 小番茄、少吃点带油的肉、(瘦肉 鸡肉 鱼肉 )少吃点就可以了、 蔬菜多吃、冬瓜、莴笋、都是减肥的蔬菜、我连续吃了、一个星期的 小番茄、和麻辣烫的冬瓜、和莴笋、 瘦了4斤、因为我没吃饭、 劝你最好少吃点东西、 晚上 8点过后、不要吃、 早上喝点奶、 中午多吃点、13岁、还在上学、下午可以运动消化、 如果可以、 你是女生?、建议去学下 舞蹈、 体形就出来了、 我以前110斤 153的个子、 现在94斤了、我觉得这样挺好、 不要太瘦了、 就这样、 自己打的、 多吃蔬菜、 少吃 辛辣的东西、 建议的蔬菜、 ( 小番茄、清煮冬瓜、莴笋、) 小番茄可以当零食吃的、 没事身上口袋就带点、减肥、还可以当水果、

做运动晚上少量的饭吃香蕉

减肥没有很快的方法，只有执之以恒合理饮食加强身体锻炼，跑步或者游泳，夏天我推荐游泳

控制自己的食量，制定一个健康的生活活动计划，当然要看你的意志咯

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