多长时间爬一次山比较好

多长时间爬一次山比较好

半月一次，具体需要看个人的体质。
爬山的好处：
　　1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
　　2、 爬山可促进毛细血管功能，使人感觉全身舒爽通畅。
　　3、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
　　4、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
　　爬山注意事项：
　　（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
　　（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
　　（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。

一月一次到两次

身体素质好天天都可以.喜欢就爬被锻炼身体多好啊

看你咯 一个星期或是更长

视强度而定，运动量大一个月一次

这个是要看你的身体状况和时间

看个人体质，再者，如果你平时不经常运动，不要一下子爬很多，我想你也爬不了多次

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