最近老是失眠，难受的不得了，白天思想也不集中，不知道该怎么办呢

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-26 17:49

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-25 18:01

老是失眠白天思想也不集中

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-04-25 19:30

朋友你好无形的烦恼都是由生活和社会带来的好象你看到什么想到什么都会有烦恼想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成这样首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动让自己感到并不是很孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业多找一点有情趣的事情和物品调节自己的敏感神经和自己的大脑也要有足够的休息时间常做一些有理由脑子的锻炼改变一下对这个世界的看法正确的对待人生观社会观世界观在这里祝你天天开心天天幸福吧
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1楼网友：一袍清酒付
2021-04-25 22:15

可能是你想的太多了，你每天晚上睡的时候记得喝一杯牛奶，有助于睡眠，尽量让心情放轻松。

2楼网友：洎扰庸人
2021-04-25 20:48

1、看医生，开点中药调理一下。

2、加强户外锻炼，很累很累自然会睡的着，一个好觉起来就没事了。

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