练瑜伽有些动作做不到位怎么办
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-05 21:10
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-03-05 05:12
练瑜伽有些动作做不到位怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-03-05 05:34
循序渐进慢慢来。瑜伽不是暴力，顺应身体自己的进步很重要。最重要的一点是坚持参与放松心情。有一天你会发现以前做不到的都能做到了！重要提示:做瑜伽不仅仅是为了做动作，而是通过体式练习来带给我们效果。动作是媒介而不是目的，效果才是目的。效果达到了你会发现动作是自然做到的。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-05 05:47
所有的瑜伽体式都有简易的变化式，例如站立体式可以屈膝，还可以靠墙完成，在坐姿无法挺直脊柱时可以臀垫瑜伽砖并屈膝。如果你遇到一个好老师，他应该告诉你简单的做法，你也不要和任何人比较慢慢来只要坚持你能看到自己的进步，强求去完成会伤着自己。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯