为什么我睡觉总会糊思乱想呢?

我不想这样下去啊…怎样才能摆脱这种困境呢?

1、糊思私乱思是睡眠上出现了问题或是自己感情或工期上遇到不愉快的事情，如果是这样，你就要想办法放松自己，事情总是要过去的，相信一天比一天好的，同时，要有自信心,要相信自己，快快乐乐地生活。2、有可能是神经衰弱的表现，如果是这样，建议你到医院进行检查，查出原因再进行对症治疗。

3、可能遇到什么麻烦事所致，是这样的话，建议你遇麻烦不要急，慢慢的去处理，不要放在心上，没有过不去的坎，只要心宽快乐，哪样事情都会处理好。

最后祝您健康快乐！

练气功把注意力集中起来就不会胡思乱想：

平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量也会提高很多。

你是生活肯定累吧.要不不会出现那样的

让自己心情愉快，放松心情，多听音乐。

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