我是体育生，最近精神有点差，体育成绩也大不如以前，现在想快速恢复到以前的状态，请问我该怎么做？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-12-17 19:24

提问者网友：王者佥
2021-12-17 11:18

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-12-17 12:35

调整精神，振作起来，拿出比赛的状态，
坚持锻炼，拿出达到好成绩的信心

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1楼网友：洎扰庸人
2021-12-17 14:40

找个女伴

2楼网友：人间朝暮
2021-12-17 13:37

体育特长生是吧？我也是过来人,按照你陈述的平时成绩有85到90的水平，但是到了考试前夕就觉得正常水平很难发挥！我估计有这么三点 1是心理状态上出了问题原因是对自己太苛刻了。 2急功近利，想着在最后还能有个冲刺，最近训练负荷太大营养方面和恢复工作做得不是很充分 3也有可能是你自身的稳到运动状态期不在这个期间！也就是说是处在疲惫期至于你说的饮食方面，应该做到:高蛋白，高糖，低脂肪。食物搭配多样以便补充更多的营养素！最好是易消化的避免辛辣食物的过多刺激！

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