14岁玩哑铃
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 21:57
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-06 04:47
174CM 60KG 8磅哑铃 每天做多少才不影响发育 要不影响发育啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-06 05:38
你这年龄玩哑铃做多少都影响发育的，如果个子不高最好别练
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-06 07:40
14岁不要练会压迫骨骼造成不能发育 建议22岁后再练 8lb是多重。。？ 不是看肌肉出不出来 而是看你实际力量有没增强 去做单杠 双杠就知道了
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-02-06 06:41
您好
针对这方面 没有确切的个数 只要你 做完 不要太疲劳就行 适可而止 因人而异
我个人认为 哑铃并不会影响发育 因为 当我们联系俯卧撑仰卧起坐的时候 也是练习肌肉
哑铃不过是 变相的 练习而已 所以 不必在意 影响发育
至于练法 你可以去 一些健身的网站 学习一些动作帮助你练习肌肉
只要不过量 就OK！
加油吧 呵呵
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